Gondoltad volna, hogy a természetesen ragyogó, egészséges hajszálak titkát nemcsak a fürdőszobában, hanem a konyhában is érdemes keresned? Bizony, az elbűvölő hajkorona kiegyensúlyozott étrenddel is elősegíthető.
A TheSilkyWay mesterfodrászát arról kérdeztük, hogy milyen élelmiszereket építs az étrendedbe, ha megállítanád a hajhullást, serkentenéd a hajszálaid növekedését, ha száraz és töredezett hajvégek helyett puha tapintású tincsekre vágysz?
Bár napi 100-150 hajszál elvesztése mondhatni normális, pánikba esned akkor sem kell, ha egy-egy hajmosás vagy fésülködés alatt láthatóan több a „veszteség”. Inkább gondold végig a hajápolási rutinod, illetve vizsgáld felül az étrended.
Cukorból, zsíros ételekből, szénsavas italokból, alkoholból célszerű kevesebbet fogyasztanod. Tojásból, csirke és pulyka húsból viszont annál többet. Szintén ajánlott élelmiszer a teljes kiőrlésű kenyér vagy reggeli gabonapehely, a kagyló, a sárgarépa, illetve a sovány tej és joghurt.
Az étkezési szokásaid megreformálása heteken belül látványos javulást eredményezhet. Pláne, hogyha 8 hetes Hajhullás Csökkentő Kúrával is megtámogatod a folyamatot.
Görögjoghurt, avokádó, diófélék és bab. Mi a közös bennük? Egyrészt finomak, másrészt akkor is könnyedén az étrendedbe illeszthetők, ha épp diétázol. Ráadásul minél gyakrabban fogyasztod őket, a hajszálaid annál gyorsabban növekedhetnek.
Fazont váltanál, a fodrászod ollója megszaladt, vagy csak növeszteni szeretnéd a hajad? Tanulmányok szerint a hajszálak átlagosan 1,25 centimétert képesek növekedni havonta, de Te kétféleképp is gyorsíthatsz a folyamaton:
a fenti élelmiszerek rendszeres fogyasztásával;
vagy a TheSilkyWay hajnövesztő kúrával, amiről ide kattintva többet is megtudhatsz.
„Áruld el a titkod, mitől ennyire fényes a hajad mindig?” – kinek ne esnének jól ilyesfajta bókok, nem igaz? A jó hír, hogy nincs titok! A tekinteteket mágnesként vonzó, természetesen fénylő hajtincsekre tudatos táplálkozással is szert tehetsz.
Persze nem árt, ha szereted az omega-3 zsírsavakban bővelkedő halféléket, mint például a lazac, a szardínia vagy a makréla. De akkor sem kell lemondanod a természetes hajfényről, ha nem vagy oda a tengeri herkentyűkért.
A megoldás ráadásul kevesebből kijön, mint egy kétszemélyes vacsora bármelyik horvát tengerparti korzón.
A spenót, a brokkoli és a kelkáposzta nemcsak a vitaminban gazdag salátákhoz passzolnak remekül, de a töredezett hajszálakkal szemben is hatásosak lehetnek. Ugyanez elmondható a guava trópusi gyümölcsről, melynek „varázsereje” a magas C-vitamin tartalmában rejlik.
Sőt, a száraz haj elleni Jolly Jokernek számító édesburgonyát még meg sem említettük. Amely nemcsak gasztronómiai szempontból illeszkedhet az ínycsiklandó fogásokhoz, de a magas D-vitamin tartalmának köszönhetően a pajzsmirigyed egészséges működéséhez is hozzájárulhat.
Hiába a legjobb hajápoló élelmiszer, ha minden falatnál úgy érzed, mintha citromba harapnál. Szerintünk a hajápolás akkor az igazi, ha közben jól érzed magad!
Ezért is gyűjtöttük össze a kedvenc „hajápoló-ételeinket”. Ne aggódj, nem tervezünk gasztro-bloggá formálódni. Pusztán némi inspirációt szeretnénk adni a kísérletezéshez:
Édesburgonya lencsével és lazaccal
Fűszeres karfiol csicseriborsóval, fűszernövényekkel
Sült tökkel, fetával és dióval töltött sült padlizsán mentás cukkinivel
Sült fodros kelkáposzta chilivel és fokhagymával
Édesburgonya és csirke curry
Roston sült tonhal bab- és paradicsomsalátával
Makréla és cékla saláta
Szardínia csicseriborsóval, citrommal és petrezselyemmel
Még egy kulcsfontosságú gondolat útravalóként.
A hajad egészségéhez szükséges vitaminok és tápanyagok nem mindegyike vihető be étkezés útján.
Bizonyos összetevőket külsőleg, a hajápoló rutinod részeként tudsz hasznosítani.
A teljes hatáshoz ezekre is szükség lesz.
Kattints és máris mutatjuk, hogyan:
(4.8-as értékelés 3000+ vásárlótól)
Harmadik használat után szerintem szemmel látható a különbség! Semmi mást nem használtam, a saját samponom után ezt a maszkot! Gondolkodom, hogy a termék családból mást is ki fogok próbálni!
A második mosásnál már észrevehető volt a változás! Szőkített a hajam ( feketéből lett szőke ) 100 százalékosan meg vagyok elégedve a hajpakolással! Gyönyörű fényes a hajam, csillog , és megerősödött a használat alatt. Mindig ezt használom, nem cserélném le másra ! :)
Sokkal puhább lett a hajam már az első hajmosás után! Fényesebb és imádom az illatát
Már a második maszkot használom és imádom, puha és fényes tőle a hajam, egy jó darabig még biztos nem fogok váltani!! 🤍
Lassan 1 hónapja használom hetente egyszer. Törölközőszáraz hajon fél órán át hagyom, hogy kifejtse hatását a hajvégeken. Szárítás után extrém puha és szép fényes a hajam, és a legjobb hogy tartós is az eredmény 😊
Lányom haja szőkített, nagyon száraz, a végén erősen töredező és nagyon durva, szálkás tapintású volt. Az els használat után már a tapintása volt a legszembetűnőbb változás, mert selymesen puha lett a haja. A képeken az első hazsnálat utáni állapot látszik. Reméljük, hogy a rendszeres használat még jobb eredményt fog elérni. A termékkel már eddig is meg vagyunk elégedve.
A termék sokat javít a haj állapotán
Már első használatakor sokkal simább és puhább volt a hajam :)
Nagyon kíváncsi voltam a termékre ,mert már ezer féle dolgot kipróbáltam a szőkített hajamra de ilyen egészséges még soha nem volt. Nagyon puha ,fényes és szemmel láthatóan jobb az állapota már az első használat után
A végeredmény magáért beszél🥰
