Gondoltad volna, hogy a természetesen ragyogó, egészséges hajszálak titkát nemcsak a fürdőszobában, hanem a konyhában is érdemes keresned? Bizony, az elbűvölő hajkorona kiegyensúlyozott étrenddel is elősegíthető.
A TheSilkyWay mesterfodrászát arról kérdeztük, hogy milyen élelmiszereket építs az étrendedbe, ha megállítanád a hajhullást, serkentenéd a hajszálaid növekedését, ha száraz és töredezett hajvégek helyett puha tapintású tincsekre vágysz?
Bár napi 100-150 hajszál elvesztése mondhatni normális, pánikba esned akkor sem kell, ha egy-egy hajmosás vagy fésülködés alatt láthatóan több a „veszteség”. Inkább gondold végig a hajápolási rutinod, illetve vizsgáld felül az étrended.
Cukorból, zsíros ételekből, szénsavas italokból, alkoholból célszerű kevesebbet fogyasztanod. Tojásból, csirke és pulyka húsból viszont annál többet. Szintén ajánlott élelmiszer a teljes kiőrlésű kenyér vagy reggeli gabonapehely, a kagyló, a sárgarépa, illetve a sovány tej és joghurt.
Az étkezési szokásaid megreformálása heteken belül látványos javulást eredményezhet. Pláne, hogyha 8 hetes Hajhullás Csökkentő Kúrával is megtámogatod a folyamatot.
Görögjoghurt, avokádó, diófélék és bab. Mi a közös bennük? Egyrészt finomak, másrészt akkor is könnyedén az étrendedbe illeszthetők, ha épp diétázol. Ráadásul minél gyakrabban fogyasztod őket, a hajszálaid annál gyorsabban növekedhetnek.
Fazont váltanál, a fodrászod ollója megszaladt, vagy csak növeszteni szeretnéd a hajad? Tanulmányok szerint a hajszálak átlagosan 1,25 centimétert képesek növekedni havonta, de Te kétféleképp is gyorsíthatsz a folyamaton:
a fenti élelmiszerek rendszeres fogyasztásával;
vagy a TheSilkyWay hajnövesztő kúrával, amiről ide kattintva többet is megtudhatsz.
„Áruld el a titkod, mitől ennyire fényes a hajad mindig?” – kinek ne esnének jól ilyesfajta bókok, nem igaz? A jó hír, hogy nincs titok! A tekinteteket mágnesként vonzó, természetesen fénylő hajtincsekre tudatos táplálkozással is szert tehetsz.
Persze nem árt, ha szereted az omega-3 zsírsavakban bővelkedő halféléket, mint például a lazac, a szardínia vagy a makréla. De akkor sem kell lemondanod a természetes hajfényről, ha nem vagy oda a tengeri herkentyűkért.
A megoldás ráadásul kevesebből kijön, mint egy kétszemélyes vacsora bármelyik horvát tengerparti korzón.
A spenót, a brokkoli és a kelkáposzta nemcsak a vitaminban gazdag salátákhoz passzolnak remekül, de a töredezett hajszálakkal szemben is hatásosak lehetnek. Ugyanez elmondható a guava trópusi gyümölcsről, melynek „varázsereje” a magas C-vitamin tartalmában rejlik.
Sőt, a száraz haj elleni Jolly Jokernek számító édesburgonyát még meg sem említettük. Amely nemcsak gasztronómiai szempontból illeszkedhet az ínycsiklandó fogásokhoz, de a magas D-vitamin tartalmának köszönhetően a pajzsmirigyed egészséges működéséhez is hozzájárulhat.
Hiába a legjobb hajápoló élelmiszer, ha minden falatnál úgy érzed, mintha citromba harapnál. Szerintünk a hajápolás akkor az igazi, ha közben jól érzed magad!
Ezért is gyűjtöttük össze a kedvenc „hajápoló-ételeinket”. Ne aggódj, nem tervezünk gasztro-bloggá formálódni. Pusztán némi inspirációt szeretnénk adni a kísérletezéshez:
Édesburgonya lencsével és lazaccal
Fűszeres karfiol csicseriborsóval, fűszernövényekkel
Sült tökkel, fetával és dióval töltött sült padlizsán mentás cukkinivel
Sült fodros kelkáposzta chilivel és fokhagymával
Édesburgonya és csirke curry
Roston sült tonhal bab- és paradicsomsalátával
Makréla és cékla saláta
Szardínia csicseriborsóval, citrommal és petrezselyemmel
Még egy kulcsfontosságú gondolat útravalóként.
A hajad egészségéhez szükséges vitaminok és tápanyagok nem mindegyike vihető be étkezés útján.
Bizonyos összetevőket külsőleg, a hajápoló rutinod részeként tudsz hasznosítani.
A teljes hatáshoz ezekre is szükség lesz.
Kattints és máris mutatjuk, hogyan:
(4.8-as értékelés 3000+ vásárlótól)
Már pár alkalommal használtam a hajmaszkot, és messze a legjobb hajregeneráló termék, amit valaha próbáltam. Nagyon szép puha és jó állagú lett tőle a hajam, emellett sokkal simább, fényesebb és egységesebb a kinézete, sokan megdicsérték. Húgomnak is rendeltem, és már alig várom, hogy beszámoljon a tapasztalatairól! 😇
Gyenge, vékonyszálú hajammal csodát tett már az első használat ❤️🥰 Barátnőim sokat dicsérték és abszolút igazuk volt. Megtöltötte a hajamat élettel. Az illata is szuper. Fantasztikus termék, jár neki az 5 csillag ❤️🥰
Nagyon sok jót hallottam már a márkáról, így kíváncsian és izgatottan vártam, az első használatot. Erős, dús, hullámos hajam van. Nagyon finom tapintású, és fényes lett tőle a hajam. Érezhetően jobb lett a hajam textúrája az első használat után. Kellemes illatú, nem okozott semmilyen bőrirritációt.
Nagyon-nagyon tetszik a termék. A hajam szőkítve van, így a vége sokszor száraz és nehezen fésülhetővé válik. A maszknak köszönhetően puha és fényes lett a hajam. Tőlem 5/5* 😍
Használtam a terméket.Már 3x vásároltam.a hajam, tènyleg szép állapotban lett töle.
Nagyon jo termekek, puha , fenyes, konnyed lett a hajam. Mar most imadom
Sokkal puhább és simább lett tőle a hajam, ami már az első használatnál észrevehető volt.
Sziasztok!
Egyáltalán nem kímélem a hajam. Legalábbis nem formázom, de ugyanakkor “élek” vele. Tengerben, óceánban is voltam mióta megvettem a hajmaszkot, emellé semmit nem használtam, hogy a sós víz ne roncsolja a hajam, mégis szebb, fényesebb lett a maszk segítségével.
Ajánlom mindenkinek
Lenyügöző termék , első használat után a hajam így nézett ki 😍😍
Köszönöm 🤍
Sziasztok!
Hát én egy kicsit kétkedve rendeltem meg a maszkot.
Sok mindent kipróbáltam már és nem történt meg a várt eredmény, de most kijelenthetem hogy csodákat tett a hajammal. 3 kisgyerekem van és nem igazán van időm foglalkozni a hajammal. Hála a silkyway-nek kezelhető a hajam és mosás után nem kell vele annyit foglalkoznom. Ha fésűvel szárítom meg egyenes marad, ha utána felkontyolom, hullámos marad napokig. Olyan jó hogy gyönyörű fényes, puha és kezelhető, szinte semmi munkától.
Köszönöm 🤗🥰
Csak ajánlani tudom 👍🏻😘
